10月の筋トレ「腹筋強化」月末報告

皆さんこんにちは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は腹筋強化でした。

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日別メモ

10/17 インナーマッスル鍛えるならバンザイサイドベント。これは人にも教えてあげよう。

10/27 このメニュー＋超腹筋（詳細は下記にて）＋腕筋＋スクワットと4種一気にこなしてみた。スイッチの入り方がなんだか怖い。

骨格ストレートにくびれなし

サムネに「くび