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Shin-R
2022年10月31日 16:40
皆さんこんにちは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は腹筋強化でした。カレンダー日別メモ10/17 インナーマッスル鍛えるならバンザイサイドベント。これは人にも教えてあげよう。10/27 このメニュー+超腹筋(詳細は下記にて)+腕筋+スクワットと4種一気にこなしてみた。スイッチの入り方がなんだか怖い。骨格ストレートにくびれなしサムネに「くび