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Shin-R
2023年6月30日 17:16
皆さんこんばんは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は上腕三頭筋でした。中間報告記事カレンダー日別メモ6/23 リバースプランクの際に腰が痛い、左手首も痛い、でもちゃんとトレーニング完了、偉い。初の2ヶ月連続同トレーニング5月の終わりから6月の始めにかけて余裕がなくトレーニングを切り替えられず、予期せず同トレーニング続行でしたが、お陰で腕の
2023年6月1日 01:32
みなさんこんにちは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は上腕二頭筋でした。中間報告記事カレンダー日別メモ5/17 ラスト16カウントまではハンデなしでいけた。今年初、扇風機をかけながらのトレーニングはなんだか爽快。超腹筋追加も最後まで持たず。5/20 ハンデ撤廃して数日、ここに来て筋肉痛が。超腹筋追加。5/23 ハンデなしで完走！ようやく！
