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Shin-R
2023年12月31日 15:12
皆さんこんにちは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は上腕二頭筋でした。中間報告記事カレンダーペットボトル持ってなんぼだった月の前半は何も持たずに行っていたトレーニング、気温が低い今の時期に体の巡りが良くなり、お気に入りのトレーニングです。しかしそれだけでは物足りない。そこで両手にペットボトルを持つと、しっかり負荷ががかることが分かり、月の後半
2023年12月1日 23:43
こんばんは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は腹筋でした。中間報告記事カレンダーまだまだ不調お休みの日が続いてしまいました。生活サイクルが乱れており、毎日閉店ギリギリのスーパーに駆け込んでいますが、ラジオを聴いて爆笑しているので、気持ちは元気です。元気だからこそ長く仕事をしてしまい、就寝時間がズレるのではないかと分析していますが、休日の日
