10月の筋トレ「腹筋」月末報告

皆さんこんばんは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は腹筋でした。

数ある種類の腹筋トレの中でも終始立ったままのため、立ち腹筋と呼んでいます。

中間報告記事

カレンダー

カレンダー画像、縦に長さがあると大きくて見づらい気がします。

来月は今まで通り、横長カレンダーを採用します。

食後には出来ないトレーニング

久々ガッツリ立ちトレーニング、体がだるい時