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Shin-R
2022年11月30日 23:59
皆さんこんばんは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は腹筋強化でした。月初めの記事カレンダー腹筋というより有酸素運動テンポの速いスクワットと膝アップのおかげで、ダンス感強めのトレーニングだと感じましたが、ひょっとしたら私自身が筋トレそのものに慣れてきているのではないかという自惚れも少しだけあります。追加トレーニング多めの1ヶ月今月はこのトレ