5月の筋トレ「上腕二頭筋」中間報告

こんばんは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は上腕二頭筋です。

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ちょこちょこ朝トレ

朝は、起きてすぐに座ったままできるトレーニングを、過去のメニューの中からランダム的に採用しています。

私は朝起きてからのルーティンが知らない内に確立しているようで、気がついたら家を出るタイミング、ということも多く、習慣化は難しいです。

ただ朝