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Shin-R
2023年10月19日 23:29
皆さんこんばんは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は腹筋です。月初めの記事カレンダー身体が重い(体感)10月に入り、急に秋らしくなりましたね。この時期どうしても睡眠時間が長くなってしまうのですが、それで日中のパフォーマンスが上がるのかと言ったら、全く。眠い、寝る、起きる、だるい。夏は夏で暑くて大変でしたが、暑さで無理やり身体をシャキッ