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Shin-R
2023年5月15日 23:22
こんばんは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は上腕二頭筋です。月初めの記事カレンダー日別メモ5/1 立ち腹筋、昨年9月トレ追加5/2 1分過ぎの休憩まで持ったので、そうなると一気に2分まで到達。あと1分できるか。手首が痛い(後述あり)。5/3 じわじわ筋肉痛が来ているが、思っていたより酷いものではなくて良かった。坐骨神経痛気味なので、序盤