不眠症　中医学会で勉強してきました

昨年末に不眠症の治療をしている鍼灸師に不眠症の話をしていただきました。

不眠症夜に充分な睡眠をとることができず、日中に倦怠感・意識や集中力の低下など日常生活に支障をきたす障害
不眠の種類には
入眠障害・なかなか寝付けない
中途覚醒・途中で何度も起きる
早期覚醒・朝方に目が覚めてしまう
熟睡困難・寝た感じがあまりしない・満足感がない
がある。

不眠症の原因にはストレス・精神的なものや生活リズムの