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1/20 筋トレ32日目

shiiinooo


スクワット
60㎏　10×3

ベンチプレス
70㎏　5×1
60㎏　10×3

デッドリフト　
70㎏　10×3

懸垂
4から5回


久しぶりのBIG3👏✨✨

やっぱり楽しいですね👍

まだ捻挫は治っていないので、そんなに無理はせずに行いました！！
特にスクワット😵

ただ、捻挫中でもできる筋トレを続けたおかげで、
重量は捻挫前よりもいけそうな気配です💪

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