1/15 筋トレ 29日目

・ロー 61㎏　10×3

・レッグエクステンション　47㎏　10×2

・ラットプルダウン　61㎏　10×3

・チェストプレス　片側20㎏、25㎏、30㎏各1回

レッグエクステンションをする時に
意外と痛みは出ませんでした！
ただ怖いので、軽めに…

早く足首治ってほしい😵
スクワット、デッドリフトがしたい…

足首が治ってBIG3が出来るようになった時に
『足首を怪我する前よりも重量をあげる』
を目標に頑張っています💪

過去の自分には負けない！！！