1/17 筋トレ30日目

・ロー　61㎏　10×3
・ラットプルダウン　61㎏　10×3

・チェストプレス　47㎏　10×3

・デッドリフト（すもう）60×3
今日は捻挫して以来、久しぶりデッドリフトをしました。
まだ足首の痛みはありますが、体が鈍ってしまうので軽めに行いました！
やはり、デッドリフト楽しいですね😊早く足首を完治させてフルでやりたい気持ちが上がりました✨

で、今日から体重を思いついた時にのせていきます。
体重81.4kg

目指せ75kg！！