サウナと風邪

最近ほとんど風邪をひくことがなくなった。
たまに風邪のひきはじめ？みたいな症状（鼻水とか）はあるけれど、
本格的に風邪をこじらせることはない。
まだ、人の多い場所ではマスクしたりもするので、その影響もあるとは思いますが、
やはり思うのはサウナのおかげかな…なんて。
#サウナ教信者

サウナが健康に良いというのは本や雑誌、メディアでよく見聞きする話。
風邪予防に直結する…？と言ったら医学的なことはわからないけれど、
少なくとも健康状態が維持されて風邪を寄せ付けないところはあるのかも。
また、これからの寒い時期もサウナで身体を芯から温められることで
免疫が強まり、ひきにくくなるみたいな話もどこかで聞いた気が…
#あいまいです …

そんな定かじゃない情報しか持ち合わせてはいませんが、
明らかに自分が風邪をひかなくなったという実績は間違いなし。
実際、サウナ以前（サウナに通う前）は風邪をひいたり、
体調を崩したりで急遽お休みをもらうこともしばしば。
周りに迷惑かかるし、有給休暇は意図しない使い方になるし…
でも、それが今ではほぼゼロという感じなんです！
#どや顔

そんなサウナと風邪の関係…というかサウナの効果？
少なくとも個人的には風邪の予防になっていると確信…
ここ最近は周りで風邪だけでなく、コロナやインフルエンザになる人も
目につき始め、お休みしている人がぽつぽつと出てきている。
サウナに欠かさず行って予防しなくては…と常々思っております。
#前から常々