hawaiiのウェルネス（子供編)

ハワイのウェルネス事情というと、ヨガまたは、ランニングが主流。年中この天気だし暑いし、でも健康でいたいから人々は、何かしらしなきゃって思っています。

もちろん、多角的にいろんなクラスがロコの間では行われているけれども、どうも、認知度が低いのです。これは大人子供でも違いがあるのです。

健康を求めて子供たちが運動することは、親ならだれでも考えること。でもそこには、将来のこともちらちらっと見え隠れしていることもあるのです。それはまたいつか書くとして…

サッカーや、水泳、ダンスや野球、もちろん、どれでも、心と体の健康のためにいいと思います。

と、同時に、または、まずは、自分の体を知り、自分の体を自分の筋肉で自由に動かすことができることも必要だとずっと思っています。

私が、教える体操は、まさにそんなことを意識して教えます。

それは、あまりにも、学校教育での体育の時間が乏しいから。2人の自分の子供たちが体験して得たことです。

私のクラスには前転さえできない10歳の男の子が来たりします。数か月後、回れるようになった彼は、卒業していきましたけど…笑

どんなスポーツでも基本は体と心。

そんな体作りを体操を通して提案し続けたいと考えます。

写真は、先日クラスで撮った3人の倒立。6歳前後です。同じように教えてもこのように倒立の仕方が変わります。自分の体の使い方と、体のバランスそして強度が関係してきます。左の子は、腕、方、上半身が直線になってますね。あともう少し！真ん中の子は、お尻が突き出た形を治すことが必要です。右の子は、背中にアーチができてそりすぎています。

この3人の子は、この年のクラスの中では、良く体が作られてる子たちです。こうやって写真で見せると、自分の体が今どうなっているのかを客観的に見られますね。なのでこの方法を最近とるようにしています。

自分の体が今どうなっているのかを知ることは、自分を知ること、そして、良く動けるようになるもとになると思います。