永山運動室のnote

ジムを作ることを思い立ち、クライアントをAIで判断しトレーニングメニューを提供するサー…

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ジムを作ることを思い立ち、クライアントをAIで判断しトレーニングメニューを提供するサービスを2022/7月から始めました。運営会社→https://lsi.tokyo
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    • やってもうた！

      私、とあるゴルフクラブに入っていまして、ハンデが10。約半年で16→10までいったので、自らが作った運動室で週1から2、トレーニングしていたのでその結果なのではないかと密かに満足をしていたのです。 と・こ・ろ・が、私、映像制作の仕事をしているのですが、夏を超えて異常にラッシュが続いてしまって、それがいちいち重いんです。 結果、どのようになったかというと10月と11月、ラウンドゼロ＆トレーニングゼロになってしまいました！で2023/12/3にゴルフしました。 94。ワースト

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      • コントロールできないと無理

        コントロールっていうのはスタビリティコントロールのこと スタビリティっていうのは安定性の事で、脳みそからの指令＝発火が神経系統を伝って末端の筋肉を思うがままに操って任意の運動を行う事を指します(まあ大体)。 その為にちゃんと動く環境が必要なことは柔軟性が何もできないのスレッドで紹介した通りです。で、実際な何するのかがコレ。 忙しくて最近作っていないのですが、永山運動室のインスタにはこれ系が載ってます。dえ で、これ何やっているかというと股関節の矢状面へのスタビリティートレ

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        • いや、やはりゴルフクラブの構造を知るべきだ。

          超スランプになっています。 いやあ先月Aクラスに入って頑張るぞうということで、トレーニングしまくってコンディショニングはバッチリなのですが、とんでもないスコアが出まくって死にそうです。ウチのゴルフクラブはナショナルトーナメントをやるようなところなのですが、なんと101というスコア。いや難しいからこうなったというよりも、このスコアは自分のゴルフが出来なさすぎというか先祖返りが急に起こって、ここ15年のワーストが出ました。もうゴルフやめようと思いつつ就寝したのですが、目覚めてみ

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          柔軟性がないと何もできない→ゴルフがうまくなりたい人が最初にやること

          <funny golf swing>を見よう youtubeで<funny golf swing>とか<unique golf swing>とかで検索すると上記のような動画がたくさん出てきてゴルフの奥深さを思い知ります。 練習場に行くと、レッスンプロがトップの位置とか伝えようとしても教わる人がなかなか思い通りに伝わらないようなシーンを目にした事があります。 松山英樹スウィングを見よう 上記は松山英樹のスウィングのスローモーションです。0:27で大体トップの位置が確定

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          ゴルフという恐ろしい山をハックするには覚悟がいる

          どうもです。ワタクシの運動歴はテニス15年、空手3年、ゴルフ28年、サーフィン19年といったところでしょうか。テニスと空手は別の時期、サーフィンとゴルフは完全に重なっています。トレーナーの知識からいちいちの筋肉の動きを解説してみました。 サーフィンの場合 波に乗るまで 脊柱屹立筋を主働筋を主として脊柱胸郭部と頚椎伸展、股関節屈曲させて両膝と両方の上前腸骨棘でバランスを取りながら、主に広背筋と上腕三頭筋を使って肩関節の屈曲と伸展・外転と内転・外旋と内旋を繰り返す 波にのる

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          ゴルフトレーニングについて

          実はゴルフクラブに2022/10月に入会いたしまして。Aクラス入り(ハンデ10以下)を目指して半年突っ走りました。また入ってしまったクラブがナショナルトーナメントをやるようなコースで猛者が多いというかとにかく凄い。そして2023/7月に目的達成いたしました。その為に週2回トレーニングして週末はラウンドと練習を果てしなく繰り広げました。その結果わかった事がありますのでそれらを以下のレジュメで書き綴っていきたいと思います。NASM-PES取得トレーナーの中で一番にゴルフしているヤ

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          ゴルフトレーニングについて

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          メシのハナシ5 〜体脂肪はどうやって減っていくのか〜

          みなさん興味があるかもしれません。脂肪はどうやって減っていくのかをまとめました。 永山運動室のnote→https://note.com/shinnagayama 永山運動室のFB→https://www.facebook.com/naga.undou 永山運動室のInsta→https://www.instagram.com/naga.undou/ AI診断の申込みフォームはこちら（googleアカウントが必要です！）↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... #永山運動室

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          本業？で地域を結ぶYouTubeチャンネル始めました。

          東京・大井町から徒歩や 路線でつながる街に たたずむ人々の インタビュー集です。 「ほぼおおいまちろく」と読みます。 その第一弾です。

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          ダブルス解析:ルブレフ&ズべレフvsオペルカ &シャポバロフ＠2021レイバーカップの巻」

          元テニスの日本代表選手、佐藤哲哉さんが永山運送室にきてテニスのダブルスの試合を解説してくれました。 ダブルス屋さんではないが、ダブルス屋さん的なマッチを選んでみました。

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          VOL14「メシのハナシ」〜脂肪はどうやって蓄積していくのか〜

          脂肪はどうやって蓄積していくのかをまとめました。 永山運動室のnote→https://note.com/shinnagayama 永山運動室のFB→https://www.facebook.com/naga.undou 永山運動室のInsta→https://www.instagram.com/naga.undou/ AI診断の申込みフォームはこちら（googleアカウントが必要です！）↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...

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          2022・秋・品川宿の様子

          永山運動室の近くに旧東海道の品川宿がありましてその様子をまとめてみました。

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          サトテツテニスVOL17ダブルス解析「修造＆サトテツvsフィリピン代表＠デビスカップ」

          佐藤哲哉さんが永山運動室にいらして、当時の試合を解説してくれました。 なななんとサトテツの1991年デビスカップフィリピン戦の試合映像が発掘され、当時を振り返ります。2つのタイブレークと4ゲームを解析するのに1時間近くかかってしまいました。その代わりギリギリの攻防が楽しめる面白い内容になっています。グーグルクロームで大画面でゆっくりご覧くださると楽しめるかも。

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          永山運動室のコンディショニングサービス

          永山運動室のコンディショニングの考え方と法人向けサービスをまとめました。コンディショニングというなんやらよくわからない言葉の定義から始まり、この考え方が、人々のココロとカラダにとってどれだけ大切かを語ったつもりです。 ＜目次＞ 0:38 コンディショニングという耳慣れぬコトバ 2:16 我々は狩猟採集時代のココロとカラダに最適化した 6:02 コンディショニングとは、食事・運動・睡眠・回復で構成されている 12:39 良いコンディショニング人口が増えれば、ゴキゲンな人が増える 14:44 全てはトレーニング1.0からはじまった 16;22 カラダをととのえる知識・技術体系の発達→トレーニング2.0へ 18:45 コンディショニング＝トレーニング2.0の定義 25:53 例）アルコールとコンディショニングの知識 30;21 例）企業での実施プログラム

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          メシのハナシ３ですよ。

          メシのハナシですが、いよいよ栄養学に世界に入っていきますよ！ 永山運動室のFB→https://www.facebook.com/naga.undou 永山運動室のInsta→https://www.instagram.com/naga.undou/ AI診断の申込みフォームはこちら（googleアカウントが必要です！）↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfaXLIgOZMT5djqlRm_Qf8r5l59oTBmBt2vAkiMKPga7LbpwQ/viewform #永山運動室

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          メシのハナシ2でございます。

          メシのハナシですが、人類進化からまたもヤヴァく語ってしまいました。。 永山運動室のFB→https://www.facebook.com/naga.undou 永山運動室のInsta→https://www.instagram.com/naga.undou/ AI診断の申込みフォームはこちら（googleアカウントが必要です！）↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfaXLIgOZMT5djqlRm_Qf8r5l59oTBmBt2vAkiMKPga7LbpwQ/viewform

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          メシのハナシ2でございます。

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