ゴルフトレーニングについて

実はゴルフクラブに2022/10月に入会いたしまして。Aクラス入り(ハンデ10以下)を目指して半年突っ走りました。また入ってしまったクラブがナショナルトーナメントをやるようなコースで猛者が多いというかとにかく凄い。そして2023/7月に目的達成いたしました。その為に週2回トレーニングして週末はラウンドと練習を果てしなく繰り広げました。その結果わかった事がありますのでそれらを以下のレジュメで書き綴っていきたいと思います。NASM-PES取得トレーナーの中で一番にゴルフしているヤツだと勝手に思っていますがよろしくどうぞ(モロオヤジ表現)。

ボールを打つ前にやる事はたくさんある

1. ゴルフという恐ろしい山をハックするには覚悟がいる

2. 柔軟性がないと何もできない

3. コントロールできないと無理

4. ストレングスもいる

5. スピードもいる

6. パワーもいる

7. そして動きのトレーニングがどうしてもいる

8. メシ力

9. 眠り力

10. 遊び力

技術を積むにもやり方がある

1. ドライバーとパターの打ち方は一緒なのでカップに一番近いところからゴルフを掴む

2. アプローチとパターでゴルフはできている

3. メモの付け方

4. ショットは動きのトレーニングで掴めるがアプローチとパターはよりイメージが必要

5. 良い練習器具の見つけ方

6. アマチュアとしてスウィングをする

怪我をしないやり方を掴む

1. 根拠のない不死身伝説を捨てる

2. 限界まで行って一回倒れてみる

3. パワープレートという魔法のグッズ

4. コンディショニングという考え方

5. オフシーズンとオンシーズンでやる事やらない事

上手くなるにもやり方がある

1. スマホを使い倒せ

2. 結局コースに全て答えがある

3. ラウンドまでの時間割それでいいの？

4. 徹底して自分より上手い人とやる

5. スウィングの観察方法

6. 問題意識マックスの時に練習する