記事一覧
メシのハナシ5 〜体脂肪はどうやって減っていくのか〜
みなさん興味があるかもしれません。脂肪はどうやって減っていくのかをまとめました。 永山運動室のnote→https://note.com/shinnagayama 永山運動室のFB→https://www.fa…
VOL14「メシのハナシ」〜脂肪はどうやって蓄積していくのか〜
脂肪はどうやって蓄積していくのかをまとめました。 永山運動室のnote→https://note.com/shinnagayama 永山運動室のFB→https://www.facebook.com/naga.undou 永山運動室…
メシのハナシ３ですよ。
メシのハナシですが、いよいよ栄養学に世界に入っていきますよ！ 永山運動室のFB→https://www.facebook.com/naga.undou 永山運動室のInsta→https://www.instagram.com/n…
メシのハナシ2でございます。
メシのハナシですが、人類進化からまたもヤヴァく語ってしまいました。。 永山運動室のFB→https://www.facebook.com/naga.undou 永山運動室のInsta→https://www.instagr…
いや、やはりゴルフクラブの構造を知るべきだ。
超スランプになっています。
いやあ先月Aクラスに入って頑張るぞうということで、トレーニングしまくってコンディショニングはバッチリなのですが、とんでもないスコアが出まくって死にそうです。ウチのゴルフクラブはナショナルトーナメントをやるようなところなのですが、なんと101というスコア。いや難しいからこうなったというよりも、このスコアは自分のゴルフが出来なさすぎというか先祖返りが急に起こって、ここ15
柔軟性がないと何もできない→ゴルフがうまくなりたい人が最初にやること
<funny golf swing>を見よう
youtubeで<funny golf swing>とか<unique golf swing>とかで検索すると上記のような動画がたくさん出てきてゴルフの奥深さを思い知ります。
練習場に行くと、レッスンプロがトップの位置とか伝えようとしても教わる人がなかなか思い通りに伝わらないようなシーンを目にした事があります。
松山英樹スウィングを見よう
上
ゴルフという恐ろしい山をハックするには覚悟がいる
どうもです。ワタクシの運動歴はテニス15年、空手3年、ゴルフ28年、サーフィン19年といったところでしょうか。テニスと空手は別の時期、サーフィンとゴルフは完全に重なっています。トレーナーの知識からいちいちの筋肉の動きを解説してみました。
サーフィンの場合
波に乗るまで
脊柱屹立筋を主働筋を主として脊柱胸郭部と頚椎伸展、股関節屈曲させて両膝と両方の上前腸骨棘でバランスを取りながら、主に広背筋と上
ゴルフトレーニングについて
実はゴルフクラブに2022/10月に入会いたしまして。Aクラス入り(ハンデ10以下)を目指して半年突っ走りました。また入ってしまったクラブがナショナルトーナメントをやるようなコースで猛者が多いというかとにかく凄い。そして2023/7月に目的達成いたしました。その為に週2回トレーニングして週末はラウンドと練習を果てしなく繰り広げました。その結果わかった事がありますのでそれらを以下のレジュメで書き綴っ
もっとみるメシのハナシ5 〜体脂肪はどうやって減っていくのか〜
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ダブルス解析:ルブレフ&ズべレフvsオペルカ &シャポバロフ＠2021レイバーカップの巻」
元テニスの日本代表選手、佐藤哲哉さんが永山運送室にきてテニスのダブルスの試合を解説してくれました。
ダブルス屋さんではないが、ダブルス屋さん的なマッチを選んでみました。
VOL14「メシのハナシ」〜脂肪はどうやって蓄積していくのか〜
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サトテツテニスVOL17ダブルス解析「修造＆サトテツvsフィリピン代表＠デビスカップ」
佐藤哲哉さんが永山運動室にいらして、当時の試合を解説してくれました。
なななんとサトテツの1991年デビスカップフィリピン戦の試合映像が発掘され、当時を振り返ります。2つのタイブレークと4ゲームを解析するのに1時間近くかかってしまいました。その代わりギリギリの攻防が楽しめる面白い内容になっています。グーグルクロームで大画面でゆっくりご覧くださると楽しめるかも。
永山運動室のコンディショニングサービス
永山運動室のコンディショニングの考え方と法人向けサービスをまとめました。コンディショニングというなんやらよくわからない言葉の定義から始まり、この考え方が、人々のココロとカラダにとってどれだけ大切かを語ったつもりです。
＜目次＞
0:38 コンディショニングという耳慣れぬコトバ
2:16 我々は狩猟採集時代のココロとカラダに最適化した
6:02 コンディショニングとは、食事・運動・睡眠・回復 もっとみる
メシのハナシ３ですよ。
メシのハナシですが、いよいよ栄養学に世界に入っていきますよ！
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メシのハナシ2でございます。
メシのハナシですが、人類進化からまたもヤヴァく語ってしまいました。。
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