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心にほんのり光をともす

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私自身が自分を癒やしたり、癒やされたりする過程で知ったこと、感じたことをシェアしていきます。読んでいただくことによって、誰かの心にほんのり光がともればうれしい。
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#QOLあげてみた

癒やされたい、という気持ち

 こんなにも私は癒やされたいと願っていた。そんな自分の気持ちに、最近ようやく気づいてあげ…

美しい瞬間がよみがえってくる。きっと、つらい記憶が浄化されたから

 最近、実感していることがあります。  つらかった幼少のころの思い出を「もういいや」とあ…

やすらいで眠れる幸せ

 いつもは、オリンピック開催中も夜は眠るようにしていました。  でも今回は、朝4時に起き…

雨と雨のあいだに

 きのうは雨。  天気予報どおり、今日も夕方から雨が降り始めました。  晴れていた昼のあい…

響いた言葉

 昨夜読んでいた本のなかに、心に響く言葉がありました。  読んでいたのは、アラン・コーエ…

自分の魂を喜ばせる

 紙とペンを用意して、「なぜ、わたしはここにいるのか?」と自分に問いかける。そして、思い…

人から大切にされたいと願うなら、まず自分を大切にする

 ふり返れば、子どものころからずっと、人から大切にされたいと願い、求めていたように思う。だから自分も、ある時期までは周囲の人を大切にしようと努めていた。  でも、それは順序が違ったらしい。  自分が大切にされたいから先に人を大切にするというのは、一見美しいようでいて、実はそうでもない。  もちろん、周囲の人を大切に扱うのは悪いことではないけれど、昔の私がとっていた態度は、「だから私のことも大切にしてね?」という、ある種の見返りを求めるものだったのではないか。  その気配は周

深呼吸で光の黙想 ~簡単なリラクゼーションのワークを続けています

 ブライアン・L・ワイス博士の著書に出ていたリラックスのための方法を参考にして、朝目覚め…