【糖質オフ料理のお勉強行ってきました！

おはようございます。しんこきゅうの母ちゃんです。

昨日親子で糖質オフの勉強会に参加してきました。臨時休業させていただきました。ありがとうございます。

自分自身の健康を考え「１００歳まで健康で働ける身体を手に入れる！」プロジェクトを立ち上げ、７５日が過ぎました。減量目標を３か月で２０キロ減を掲げ始めた糖質オフ料理を主としたプロジェクト。現在体重は－８．２キロと停滞を続けています。（爆””）

続けてきて、減っていく体重に右往左往・一喜一憂していた母ちゃんですが、何とか２か月で－８．６キロ。目標は厳しくとも何とかって感じでした。そんな中、実のところ２か月を過ぎた頃から、便通の不調や吹き出物等ちょっと不調も感じることも。。。

その頃から、体重も停滞し始め、又食べることへのストレスも感じ始めましたわけです。「このままは、今までと同じ（リバウンド）ことの又繰り返しになる。今回の取り組みは健康な身体を手に入れる！」だということに改めて目的を見直すことを決意！

宣言しておいて。。。との気持ちもありましたが、ここは自身の健康のためと！正直に気持ちを伝えることにしました。m(__)m

そんなこともあり、再度糖質オフについて学んでみたい！と昨日に至ったわけです。

行って良かったです。糖質を控えることの真の意味が母ちゃんの中で明確化し、３２年間続けてきた無添加・手作り・野菜たっぷり！とどう向き合っていくのか？が迷いが取れました。

そして、この後のプロジェクトをどう進めて行くか？がより明確になりました。

ということで！よりストレスを軽減し、継続、結果を出すべく改めてこのプロジェクトに取り組みます。

本日の数値

前日より体重　＋0.7 体脂肪　－2,,5　筋肉量　＋2,2

体重は増えていますが、体脂肪が減り、筋肉が増えているのは良い傾向ととらえています。

実は、お話を聞いてホッとしたのか。。。。ちょっとラーメン食べたくなって・・・２か月半ぶりにラーメン食べちゃいましたぁ～。でもね。。。注文した量の1/3も食べられませんでしたぁ～。お腹いっぱいで。。しかも思ったほど「美味しい！」との感じられず。。って感じでした。これも良い兆候なのかな？って感じちゃいました。（何事もポジティブな母ちゃんです。。。苦笑）

新たな挑戦、楽しみに取り組んでいきます。

この後、次の記事でモニター募集致します。

このまま年を取ったらどうなるんか？っとお悩みのあなた。母ちゃんと一緒に「健康な身体作り」取り組んでいきませんか？

では！今日も良い一日をお過ごしください。

「食べて幸せ！心も身体も元気！」

しんこきゅう（心幸食）　母ちゃん　藤村綾子

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【しんこきゅう（心幸食）】
【日曜日限定！カレー専門店　肉盛りカレー野郎】
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