【糖質オフ料理のお勉強行ってきました!
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おはようございます。しんこきゅうの母ちゃんです。
昨日親子で糖質オフの勉強会に参加してきました。臨時休業させていただきました。ありがとうございます。
自分自身の健康を考え「100歳まで健康で働ける身体を手に入れる!」プロジェクトを立ち上げ、75日が過ぎました。減量目標を3か月で20キロ減を掲げ始めた糖質オフ料理を主としたプロジェクト。現在体重は-8.2キロと停滞を続けています。(爆””)
続けてきて、減っていく体重に右往左往・一喜一憂していた母ちゃんですが、何とか2か月で-8.6キロ。目標は厳しくとも何とかって感じでした。そんな中、実のところ2か月を過ぎた頃から、便通の不調や吹き出物等ちょっと不調も感じることも。。。
その頃から、体重も停滞し始め、又食べることへのストレスも感じ始めましたわけです。「このままは、今までと同じ(リバウンド)ことの又繰り返しになる。今回の取り組みは健康な身体を手に入れる!」だということに改めて目的を見直すことを決意!
宣言しておいて。。。との気持ちもありましたが、ここは自身の健康のためと!正直に気持ちを伝えることにしました。m(__)m
そんなこともあり、再度糖質オフについて学んでみたい!と昨日に至ったわけです。
行って良かったです。糖質を控えることの真の意味が母ちゃんの中で明確化し、32年間続けてきた無添加・手作り・野菜たっぷり!とどう向き合っていくのか?が迷いが取れました。
そして、この後のプロジェクトをどう進めて行くか?がより明確になりました。
ということで!よりストレスを軽減し、継続、結果を出すべく改めてこのプロジェクトに取り組みます。
本日の数値
前日より体重 +0.7 体脂肪 -2,,5 筋肉量 +2,2
体重は増えていますが、体脂肪が減り、筋肉が増えているのは良い傾向ととらえています。
実は、お話を聞いてホッとしたのか。。。。ちょっとラーメン食べたくなって・・・2か月半ぶりにラーメン食べちゃいましたぁ~。でもね。。。注文した量の1/3も食べられませんでしたぁ~。お腹いっぱいで。。しかも思ったほど「美味しい!」との感じられず。。って感じでした。これも良い兆候なのかな?って感じちゃいました。(何事もポジティブな母ちゃんです。。。苦笑)
新たな挑戦、楽しみに取り組んでいきます。
この後、次の記事でモニター募集致します。
このまま年を取ったらどうなるんか?っとお悩みのあなた。母ちゃんと一緒に「健康な身体作り」取り組んでいきませんか?
では!今日も良い一日をお過ごしください。
「食べて幸せ!心も身体も元気!」
しんこきゅう(心幸食) 母ちゃん 藤村綾子
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【日曜日限定!カレー専門店 肉盛りカレー野郎】
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