#気持ち
気持ちと体を整えるウォーキング
年末年始に増え過ぎた体重をどうしようか悩んでいて、今年こそは痩せるぞと決心したはずだ。何かを始めようと考えを巡らしている間にもうやる気はなくなっている。
横浜は2月が一番寒い。運動を始めようにもコロナでジムに行くのも控える。では何から始めたらいいのだろう。
簡単なことから始めるちょっと寒いが意を決して散歩に出かけてみよう。外出自粛が続いているが運動は必要不可欠。1日30分の運動を週3回行うこと
【続き】年に3回は訪れるモヤモヤした気持ち。を理解する。
前回の続編です。
https://note.com/ashitaka0816/n/n8dcc592d6cd0
モヤモヤした気持ちをどう捉え、整理するために紹介していく。
コーヒーブレイクモヤモヤした気持ちの時は、空腹だけれどもすぐに満腹になる。でも何か口にしたい。和食、洋食、中華、etc...と料理の多様化に合わせ選ぶ事自体も億劫に感じるようになった。
そんな時におすすめなのが香りの良いコー
