「やばい！緊張して来た」
慣れないことに取り組むとき、緊張に襲われることがある

そんなときは、緊張することに許可を出そう
「緊張してはいけない」と思うと、どんどん緊張して来る
「緊張してもいいんだよ」「それは緊張するよね」と、自分に許可出ししよう
少しは和らいで来るだろう