自己決定感とは、自分が選択して行動を決めている感覚
自己決定感が高ければ、主体的な人生を生きることができ幸福度が高まる

つまり、幸せに生きるために大切なのは、答を誰かに教わるよりも自分で決めること
それには責任が伴うが、意外なことに自責思考ができると、幸せに生きられるようになる