「短期間でダイエットに成功した！」
と思ったら、しばらくすると元に戻る

体は急激な変化を好まない

それは体だけでなく思考も同じようだ
短期間で変えようとしても、元の思考習慣に戻ってしまう

何度も意識し反復して、誰にも気付かれないスピードで、少しづつ自分を変化させていくことだ