自己受容も他者受容も
感じている感情はそのまま否定せずに受け入れることが大切だ

感情を受け入れるとは、生じた感情を深く味わい尽くすこと
それは存在そのものを受容することになる

だが、次の二次感情は味わってはいけない
それは本来の感情である一次感情を受け入れないためのものだから