瞑想と呼吸の学び｜柳本和也さんのヨガでの学んだこと＠中目黒

お元気さまです
美を引き寄せる美容家　河村慎吾です

今日は呼吸の学びについて
僕自身、美肌美容、やあわらかな表情になる方法など
お伝えしている仕事柄

呼吸と肌質と表情は繋がっています

今日はいつもヨガでお世話になっている
柳本和也さんのヨガのクラスでの呼吸の学び

今日のヨガの学び

最初は音聞く練習体全部で
音を聞く練習をする痺れと音なら

音に集中する

目を閉じると耳と肌が判断にな