「他者から見て こうあるべき自分」をひっぺがす

前回のnoteで
「前に進むため」の一つのアイデア

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・ノートに思いつくことを手書きで書く
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この一つのやり方として
オススメの本があるので
ご紹介します。

『ずっとやりたかったことをやりなさい』
（原題：The Artist Way ）

クライアントさんとのセッションでも
お勧めする機会が多い本です。

この本で紹介されているワーク
【モーニングページ】が
特にオススメです。

簡単に説明すると
「朝起きたらノート３ページ
なんでもいいから書く」
というシンプルなもの。

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・ノートに思いつくことを書く
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何のためにするのか、その理由を
「前に進むため」と
これまで表現していましたが、

「なりたい自分を発見するため」
「ありたい自分を思い出すため」

と言い換えることもできそうです。

「他者から見て、こうあるべき」
「社会から見て、望ましい」姿を
目指すべき自己像だと
”思い込んでいる”人は少なくありません。

なぜって、わかりやすいし
人の役に立ちそうだし
そう求められる＝ニーズがあるから。

理性的に考えたら
「他者から見て、こうあるべき」に向かって
進んだ方がいい・・・（んだろうな・・・）

と言い聞かせようとしている人にも
モーニングページは
効き目があるはず。

「感性」は
ふわふわ頼りないようでいて、
あんがい本質を捉えている。

「理性」は
ムダを嫌い賢そうでいて、
あんがい視野狭窄で盲点だらけ。

そんな私たちの
理性の声をちょいと黙らせる
パワフルなワークです。

なぜ３ページ？
なぜ朝？
いつまでやればいいの？
書くことが思い浮かばない時は？

などの疑問は本に詳しいやり方が書いてあります。

気になる方はぜひ。

『ずっとやりたかったことをやりなさい』