自信を持つこと。自分と向き合うこと。

In a process of healing, growing, and developing myself.

朝起きると体におもりがついている気がした。
心に何かがずっと引っかかっているような気がした。

”体調"が悪いわけではないが、気分はとても良いわけではなった今朝。

朝起きてこんな感情になることはよくあった。
昔は毎日のように感じていたこともあった。

でも今日はそれをどうにか自分にメリットが起きる状態で乗り切りたいと考えた。やってみたのはワークアウト。

きれいな体を持つことが正解というわけではないけれど、理想のイメージをつかむことができたら自分の自信になると思った。
メンタルの不調をフィジカルの運動で振り切りたかった。

自信 - Confidence -　。

そんな時にYoutubeで見つけた動画。
ある女性がカメラの前に立って自信を持つことについて話す動画。

彼女が話していることを聞くことが、運動をすることよりも簡単に重い気持ちを強い自分を作ろうという気持ちに変えさせた。

どんなことをして自信をつけるか。
それは小さなことでよい。

彼女が話していたのは、例えば一日の目標に水をたくさん飲むことを設定すること。

他のことがうまくいかなかったとしても、水をたくさん飲むという目標を達成できた実感があれば、達成感を感じられる。これが小さなその日の自信になる。

これは私自身もよく感じることがある。
私は一日にやることをいつも持っているノートに書きこんで、達成できたら線を入れて消すということをしているが、その日にたくさんのことを終えられたとき、自分を満たしてくれるような達成感を感じる。

今日はこれをできた。今日はこんなことができた、と。

逆に予定通りに進まなかったときは虚無感を感じる。

小さなことからでも、自分で自分に自信をつけていくことができる。
周りからの賞賛なしにでも。

自信という点では、周りからの目を考えてしまうが、
自分で解決し、自分で自分を強くしていくことができるものだと彼女の動画を見てあたらめて強く実感した。

何かに傷ついた経験も、誰かに頼って乗り越えることもできるかもしれないけれど、
実はこの経験は自分自身に気づき、今後どのようになるべきかを考え、成長させるこの上ない機会だと感じる。

そこにメリットがあるのなら、自分のために使って上がっていけばいいのだ。
Take an advantage of it!

きっとそこで別の手段で乗り切ろうとしたら、このチャンスをつかんで成長することはできない。

自分に自信を持つこと。
それに気が付くことができた朝だった。

今日見たYoutube動画: Thewizardliz。
日本語でもこのようなことを発信している人がいるだろうけれど、こういう時に英語をやっていてよかったなと感じる。

物事を知るという可能性を言語を広げてくれる。