まずは「できる」と考える

何か憧れを抱くような対象があるのなら、まずは自分もそのようになれると考えるのが良い。

実際は困難かもしれなくてもが、何でも「それはかんたんだ」と思った方が、行動力が上がる。

正中制心（站樁/立禅）なら、「ただ立つだけでいいなら型や套路を覚えるよりかんたんだ」と思う。

言葉の使い方を変えれば気分が変わり、人間関係、環境が変わり、人生が変わる。

例えば「難しい」は「チャレンジしがいがある」とか「未熟」を「伸び代」とか。

こういうアドバイスも、「いやそれが難しくて」と考えるのではなく、まずは「それくらいならできる」と考える人は何事も上達が早くなる。

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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）

武術気功：制心術（制心訓練法）