天地自然の「気」を摂り込む方法
公園などへ行き、低くてよく生い茂っている（元気そうな）灌木を探す。
自分の胸より低いところに葉がたくさんあると良い。
奇異に思われるのがイヤであれば、人目につかない場所を選ぼう。
見つけた茂みに向かって手のひらをひろげ、太極拳のような動きでゆっくり滑らかに、ユラユラと自由に動く。
手のひらや身体全体から樹木をはじめ、天地自然の気を摂り込んでいるとイメージすると良い。
=======
空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？