站樁（立禅）を推す理由
站樁（タントウ）が究極至高の心身鍛錬法だからです。
私が知る限りこれ以上のものはありませんが、もしご存知なら教えてください。
站樁とは、一定姿勢を保って立ち続ける中国武術の基本功です。
私がこれを推す理由は、最もシンプルかつ効果が高く、リスクの少ない行法だからといえます。
ただ立つだけなので誰にでもできますが、続けるには創意工夫が必要です。
この稽古を続けられれば、他のことを習慣化するのは楽に感じられるでしょう。
また站樁には健康増進効果があるだけでなく、全身を協調一致させて敏捷性を高める効果もあり、アンチエイジングにも最適といえます。
站樁をやり込んだ上で正しく稽古を重ねれば、実際に役立つ護身術も修得しやすくなるのです。
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空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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