16時間ダイエットと環境問題

4/1から、16時間断食をしています。

今、はやりの１日２食生活です。

3/31時点で約71kgあった体重も、
２ヶ月たった今、66.5kg前後を推移
しています。

今、実践しているのは、朝食抜きのパターン。

夜ごはんは大体、20:30ごろに食べ終える。
そのまま、風呂に入り、23:30ごろ睡眠。

そこから、16時間、水分以外、なにも口にせず
翌日、お昼はの12:30ごろからお弁当を食べ