しもまゆ@note講師🍀思考整理コンサルタント🍀ライター 2024年2月4日 06:51 前日は、二度寝&お昼寝しても浅い眠りが多い状態だったんです💦昨夜はヤクルト1000を飲んでから眠ったら・・・浅い睡眠がグッと減って、ノンレム睡眠が増えています。前日は断続的だったレム睡眠も、就寝直後と、目が覚める前だけ。グラフの見た目もスッキリした印象✨ #睡眠 #睡眠の質 #スマートウォッチ #グラフ #ヤクルト1000 #レム睡眠 #ノンレム睡眠 #レム睡眠とノンレム睡眠 #ヤクルト1000 #深いノンレム睡眠 #浅い睡眠 #ノンレム睡眠レム睡眠 68 サポートいただけると、励みになります♪ サポート