清水 拓真

97' 関西学院大学経済学部卒業 関西学院大学体育会サッカー部卒

清水 拓真

97' 関西学院大学経済学部卒業 関西学院大学体育会サッカー部卒

“成功“にとらわれるな“成長”にとらわれろ

ここ一ヶ月近く、厳密にはここ1週間、私は新天地で困難にぶつかっていた。 SQL、R言語、JavaなどのプログラミングやTablau、DOMO、決定木分析などを用いたデータ分析。他にも機械学習、深層学習、ランダムフォレスト、勾配ブースィングetc、、、 IT企業に入社した私はビジネス総合職のはずなのに、まるでエンジニアのような研修を受けていた。 正直何をやっているか全然わからなかった。数学苦手なのに関数とか偏差とかめっちゃ使うし、資料英語やし、オンラインだからわからないと

清水 拓真

    • DESIGN OF DESIGN

      　たまたま手に取った本にここまで心を動かされるとは思わなかった。デザインに興味があったわけでもなく、原 研哉という人がどんな人物であるかも、何も知らず本当に偶然手に取った本だった。 　　　　「デザインのデザイン」ー原 研哉 私はデザインやアートといった分野にはまるっきり関心も関わりもなく、デザイナーとは「創造的」で「感覚的」な人たちという勝手なイメージをもっていたが、そんなイメージが180°変わった。 デザインとは何か、日本らしさとは何か、テクノロジーの進化がどのような

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      • 心を整える

        4月7日から東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡に緊急事態宣言が出されますます外出できない日々が続いている。 ほとんどの人間は、実際に災害が起こるまで聞く耳を持たない。愚かさや弱さのせいではない。人間とは単にそういう生き物なのだ。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ワールド・ウォーZ」 今世界中で広がっている新型コロナウイルスは一種の「災害」だと思う。 歴史を振り返ったり、世界を少し見渡せば日本にもたらされている「災害」の深刻さは理解できると思うが、

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        • 大切なことはすべてサッカーが教えてくれた

          2020年4月から１人で上京し新しい生活が始まる。ずっと学生で親や周りの人に頼りまくってきたこれまでを人生の第1章だとすれば、これから社会人として人生の第２章が始まると言える。そんな新生活にワクワクしながらも、この節目のタイミングにもう一度自分を見つめなおすことには意義があると思い、この度noteを書くことに決めた。 自分はずっとサッカーという手段を通して「清水拓真とはこういう人間である」ということを表現してきたのだと常々思う。私はサッカーという手段がなくなった途端自分を表

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        “成功“にとらわれるな“成長”にとらわれろ

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          筋トレの効果を最大にするタンパク質の摂取パターン

          今回は筋トレとタンパク質の関係(摂取するタイミングや摂取方法)についてノートをまとめていきます。 ◉筋肥大のメカニズム そもそも筋トレをして筋肉が大きくなる(筋肥大)のはどうしてか。 簡単に説明すると、 筋肉のもとである筋タンパク質は24時間いつも合成と分解を繰り返しています。筋肉量が維持されているのはこの合成と分解のバランスが均衡しているからです。 筋トレをするとこの筋タンパク質の合成感度が少なくとも24時間上昇すると言われています。 つまり筋トレをして筋タンパク

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          筋トレの効果を最大にするタンパク質の摂取パターン

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          アスリートと睡眠

          関学サッカー部は90分という短い練習時間だけど、上げ日や普通の練習の時でも体にかかる負荷は高いと思う。 みんなに知っておいて欲しいのは、90分というサッカーの試合と同じ時間の中で密度の濃い練習をすることが大事ということ。 サッカーの練習は長々練習しても、体力的にも精神的にもきつい。だからこそ90分の時間の中で密度の濃い練習をするし、こっちもそういう意図を持って短時間で密度が濃くなる練習を組んでいる。 こういう意図を汲み取って、練習と練習の間を極力短くしてやるときは集中し

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          アスリートと睡眠

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          カフェインとパフォーマンス

          試合前、レッドブルやモンスターを飲んでいる選手をよく見かける。自分自身もプレーはしないが気持ちのスイッチとして試合前にモンスターを飲んでいることが多い。 本当にカフェインはパフォーマンスにおいてプラスの影響を及ぼすのか。 今回はカフェインとパフォーマンスについてまとめていこうと思う。 ** **◉カフェインの効用 現在、様々なジャンルのスポーツにおいてトップアスリート達はパフォーマンス前にカフェインを摂取している。日本代表の南野拓実が所属しているレッドブル・ザルツブル

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