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hamahouse
集中力が続かない
目の疲れが取れません。パソコンでの集中は2時間が限度のようです。25分に一度5分休んでイスから立ち上がる。それでも2時間ほどでバッテリー切れ。
15分ほどして再びデスクに戻っても、どうにもやる気がでません。どうやら目と頭、両方の限界が2時間。それ以降は目の前がぼーっとして、うつろに。。。
パソコンと目の疲れについて日本眼科医会のホームページを見てみました。できそうなことを探してみると。
目の疲れにおすすめ
・「まばたき」の回数を増やす
・目の上に蒸しタオルを載せて温める
・パソコン1時間の連続作業では15分の休憩を取る
・目とパソコンを40～50センチほど離す
確かにパソコンを見続けると目は開きっぱなしで目が乾く。蒸しタオルもできそうです。
早朝、午前、午後の最大6時間、どうやったらぎゅーっと中身の濃い仕事をできるのか。。。ウルトラマンは3分。私の持ち時間は一度に2時間のようです。
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