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shimakoneko
アンガーマネジメント
はあ～、たまに介護ストレスで爆発してます。つい怒ってしまう。キレたところで何も解決しないのに。
どこかで怒りをコントロールする「アンガーマネジメント」って聞いたような気がする。調べてみたら、ファッション雑誌VOGUE JAPANで【怒り診断】というのを見つけました。
ためしたところ結果は「用心堅固タイプ」。少しは当たっているんですが、じゃあどうすればいいのか対処法がよくわからない。
どうやら「アンガーマネジメント」とという本があるようなので、読んでみます。イライラを春一番のように吹き飛ばしたい。
#30日noteマラソン 39日目
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