1日一種目筋トレ　②

おはようございます！

沖縄県で運動指導をしている島袋です。

なかなか運動を継続出来ない

色々ありすぎて何をしたら良いか分からない

そういう方は1日一種目の筋トレでも

まずはOKです！

今日は横腹の筋トレをご紹介します。

https://youtu.be/uGTr4Ee5SC8