満ちては欠け、欠けては満ちる。

こんにちは！
HSP専門カウンセラーの士載です。

今日は、新月の日ですので、
「満ちては欠け、欠けては満ちる。」と
題して書きたいと想います。

ヒトには、「月の満ち欠け」と同じように
バイオリズムというモノがあります。

特に、HSC/HSPのヒトには、
「調子のイイ日」、「調子の悪い日」と
いうモノがありますよね。

HSC/HSPのヒトの
「調子のイイ日の仕事(勉学)の精度」って
凄いですよね。

一方で、調子の悪い日は、
「合格点の仕事の出来では
ないのではないか？」と
錯覚するヒトも居ると想います。

これから、HSC/HSPのヒトの
「調子の悪い日の気持ちの持ち方」を
書きたいと想います。

(勿論、体温計で体温を計って、
血圧計で血圧を計って、
身体的に体調が悪化している日は
休んで下さい。)

先ず、「メタ認知」という言葉を
挙げたいと想います。

「自分の仕事能力(勉学の能力)」を
自分で客観的に把握している能力の
コトを言います。

HSC/HSPのヒトは、この
メタ認知の評価が辛いです。

仕事(課題)を
「１時間でこなせるな」と想うモノが
実際は、30分～45分でこなせたりします。

それくらい、HSC/HSPのヒトは
メタ認知の評価が辛い傾向にあります。

ですので、
「今日の気分のノリでは、
60点の仕事の精度でしかできないなぁ。。」と
想う日でも、客観的な評価では、
「75点の仕事の出来で出来ている」と
いうコトも物凄く多いです。

この「75点」という評価。

秀・優・良・可・不可の中では、
良の評価の仕事はできている、っと
いうコトになります。

合格ラインギリギリの可の評価よりも
優秀な出来と言えます。

ですから、HSC/HSPのヒトが、
「今日は、60点の仕事の精度でしか
やるのは、ムリ」と想っても、
可能ならば、やり過ごすコトを
おススメします。

(但し、その日のオフは、
「一人の時間を過ごす」、
「お風呂にユッタリと入る」、
「質の良い睡眠を摂れるように
留意する」という感じで、
クールダウンのアフターケアを
大切にして下さい。)


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