メンタルの整え方

【メンタルの整え方】

あなたはメンタル強い方ですか？
弱い方ですか？
しなやかですか？

どんな時もありますよね

こころの状態は
振れ幅によって
違うだけです

みんな触れます

簡単なメンタルの整え方

①美味しいものを食べて
自分を喜ばせる

②よく寝る

③目標値をほどよいところに
設定する

目標値が高すぎて
がっくりしたり
もう無理となると
心が乱れるので

このぐらいでOZ
つぎこのぐらいできたから素晴らしい
最終目標は高くでも大丈夫

スモールステップを
いくつもつくっていくと
メンタルが凹んで
前に進めなくなるということが
減ります

口角をあげて
楽しい１日を過ごしましょう！

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心のほぐし家

星名しほり

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