家事も育児も仕事も!やること多すぎバタバタママにオススメ処世術
家事も育児も仕事も!やること多すぎバタバタママにオススメ処世術
家では
子どもがギャン泣きで
手がつけられなくて
そんなときパパは
スマホガン見...
パパの耳って飾りなの?!
子どもの声パパの耳には届かないのかしら?
子どものご飯を用意して
その間に洗濯とお皿洗いやって...
家のことやって
一息つけるかなぁって思ったら
今度は子どもが眠くて
/
抱っこぉぉーーー!!
\
ってギャン泣き
そんなんだから
やりたいこともできなくて
仕事もやらなきゃいけないから
山盛りのタスクをこなすも
時間が足りなくて見直しもできずに
仕事でミスしちゃったり...
もうあれもこれも、ごちゃごちゃーー!
そんなときって
頭の中であれもこれもやらなきゃ!!
あぁぁーー、なにも終わってない
どうしよ~何から手をつけよう。。。
じぶんのことはまず後回しで
あれやって、これやって...
そうして一日があっという間に過ぎていく...
こんな焦りまくりのバタバタママは
このわたしです...
こーゆーときって
「手放すこと」が大事なんです
全部自分一人でやらなきゃ!
って思ってませんか?
人に頼ってもいいんです
でも人に頼るのが苦手...
何から手をつけていいかわからない...
そんな迷子ママに
「手放す」方法をお伝えしますね♪
まずは
自分の心を乱すものって何かな?
って考えてみてください
紙に書いてもいいですね
3つのキーワードをまずは
紙に書き出します
人間関係...
もの...
時間...
この3つで思い浮かぶ
自分の心を乱すもの、手放したいもの、
手放せそうなもの
を書き出してみましょう
例えば、
人間関係...
仕事で難癖つけてくる他部署の上司
もの...
掃除機かけるときに
床に荷物が多くて、荷物を退かせながら
掃除機かけるのが面倒!
時間...
子どもが寝たあとに、
ボーッとインスタやYouTube見てる時間
目も疲れるし、
見たとしてもリフレッシュにはならない!
書き出してみたら
今度は
それをどうやって手放すか
手放したらどうなるか
を書き出してみましょう!
人間関係...
関わらなくてもよいように
全て直属の上司経由で対応してもらう
そしたら
ストレスが減って、
自分の仕事がサクサク進むから
ミスも減って、早く帰れる!
もの...
床にある荷物を捨てる!
そしたら
掃除機もかけやすくなるし
ものが減るから部屋が広くなって快適に過ごせる
時間...
子どもが寝たら、自分のための時間に使う!
好きなこと、
時間をとらないとできないことに使う
本を読んだり、趣味の時間にあてたりする
こんな風に
具体的に、目で見えるように
書き出すことで
頭の心の整理ができます
より具体的に書くことで
すぐに行動に移しやすくなりますよ♪
是非お試しください!
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね♪
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