体重でも

約1年で9kgほど体重を落としました。

私はラーメンも食べるしハンバーガーやポテトチップス、鶏皮とかもガンガン食べます。
ビールもワインもガンガン飲むしね。

そんな食生活をしている私が体重を落とせた要因はおそらく
1.外で飲む機会が減ったこと
2.ボクシングやランニングなど1時間くらい身体動かしていること
だと思われる。

でもあんまり体重おとすのもどうかなという感じ。

でも、走れなくなるのは怖いし日差し浴びながら走るのは気持ちいいからそれは続けて行きたいと思います。