気がつけば2024年も7月に突入！2024年前半の振り返り
どーも！noteを今週で301週連続で書いてる、タカハシケンジ(@kenkenken0719)です。
今週は、「#上半期の振り返り」というテーマでnoteを書いていこうと思います。
早いもので、2024年も半分が過ぎ、7月に入りました（汗）
年の後半に向けて、そろそろ気持ち新たに目標を再設定する時期だと思いnoteを書いています。
そこで今回は、2024年前半を振り返り！達成できたこと、できなかったこと、そして後半の目標について書いていきたいと思います。
それでは最後まで、どうぞよろしくお願いします。
目標達成度
年初に立てた目標は以下のような感じでした。
健康：毎日の家での筋トレと週1のジム通い、毎日7時間睡眠、体脂肪率15％前後
仕事：立てた目標の達成
趣味：やりたいことは取捨選択しつつできるだけ行う
健康に関しては、毎晩の寝る前の筋トレはほぼ達成できました。ただ、毎日7時間睡眠はなかなか難しく、平均では多分6時間程度になってしまいました。体脂肪率は前後しますが、まあ近づいたと言えます。
仕事に関しては、まあまあ、というところでしょうかw
趣味に関しても、まあまあでしょうがw、色々と時間を作るのが難しく断念したこともあった感じです。
達成できたことの要因
目標のうち、達成できたことの要因をいくつか考えてみました。
具体的な目標設定（仕事については具体的に触れてませんがｗ）ってのは、とても良かったと思います。
目標を具体的に設定することで、何のために努力しているのかを明確にすることができ、モチベーションを維持しやすくなりましたね。
それに、運動や勉強など、毎日行うべきことは習慣化することで、継続しやすくなりました！
では逆に、達成できなかったことの要因ですが、下記でしょうか。
達成できなかったことの要因
目標のうち、達成できなかったことの要因もいくつか考えてみました。
仕事や家事など、優先順位をつけるのが難しく、目標達成のために必要な時間を確保するのが難しいと感じました。
どうしても平日の学校終わって家に変えると23時近くなりますし、土曜日も授業だったりあると、中々すべてをこなすのはハードル高いなと。
良かったのは、病気や家族のトラブルなど、予期せぬ出来事が発生しなかったことですね。やっぱりこの辺あると、全てマイナスにふれがちですからね。
そういえば、よく「途中でモチベーションが下がりませんか？」なんて言われることはあるのですが、そこはほぼ無い気がしています。
「なんでか？」と聞かれても難しいのですが、基本的に習慣化させてるかでしょうか。
それにあまり深く考えないようにもしています。というのは、考え出すと人間ネガティブになるらしいんですよねｗ
後半の目標
ではでは、2024年後半の目標は以下な感じです！
健康：毎日の家での筋トレと週1のジム通い、毎日8時間睡眠、体脂肪率15％前後キープ
仕事：目標クリア！！！
趣味：やりたいことは取捨選択しつつできるだけ行う（同じｗ）
前半の反省を踏まえ、後半は以下のような点に重点を置いていきたいと考えています。
時間管理のツール（Googleカレンダー）のヌケモレがないようにすることと、同時に週末に次週の一週間、また前日に翌日をしっかり見直すことでしょうか。
それによりムリ・ムダ・ムラの排除が出来るのではと考えています。
同時に、予期せぬ出来事が発生した場合でも、柔軟に対応できるように気持ちバッファも設ける予定です。これ、大事な部分だと思っています。
2024年前半は、目標を完全に達成することはできませんでしたが、それでもいくつかの目標を達成することができました。
後半は、前半の反省を活かし、より多くの目標を達成できるよう努力していきたいと思います！！
ということで、今週も読んで頂き、ありがとうございました！
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