【ウェルミーのちょっといい感じ部】20220520

この番組は、ウェルミーによる、「ちょっと良い感じの毎日を過ごして欲しいなー」という想いで、ちょっと良い感じの情報を発信する番組です。

＊＊＊　パーソナリティー：＊＊＊　
トメ：ラーメン好きのおとぼけキャラ
ケイコ：好奇心旺盛なおしゃべり好き

＊＊＊　WELLE ME（ウェルミー）とは＊＊＊
ウェルミーは「いい感じのわたし」を実現するための学びと情報を提供している団体です。１人１人に合った、続けられる頑張り方を見つけ出し、仕事もプライベートも、自分らしく、充実した人生を送るためのヒントを発信しています。

■「ワードサプリ」のコーナ
ちょっとヘコんだとき、迷っているときなど、色んなことがあっても、また前を向いて頑張る力をくれる、そんな心に響く名言をご紹介します。

私がご紹介するのは、ことばの心理術という本の中から。
ちょっと名言ではないのですが、ぜひご紹介させてください！
【あなたはきっとよくなる　この一言で人の成長を促せるんです！】

心理学ではピグマリオン効果と言われているものです。

人間はこの人はきっとよくなると期待されるとそれを感じ取り努力するものと言われています。

ですので、職場の環境でも、上司が部下が失敗してしまった時にちゃんと正しく理解をし、
失敗したことに対してだけでなく、プラスであなたならできるよ、と期待をこめる言葉をつけると
格段と部下は成長していくと言われています。

周囲の人によくなってもらいたい！と思うのであれば
失敗してイライラすることもあると思いますが、言葉に現して期待を伝え続けてあげることが大事です。

是非、今日から試してみてください！


■「ワークハック 」のコーナ
このコーナーでは、仕事をちょっといい感じにするヒントをお伝えします。


今日は、本当にいろいろとあるご時世でもあるので、心のセルフケアについてお話しできればと思っています。
ちょっと疲れたな、と思ったら、五感をフル活用したリラックス方法がおすすめです！リラックスというのは張り詰めた体や心をゆるめてやることです。
体と心は繋がっていますので、五感で感じたリラックスで心を落ち着かせることができます。

特におすすめなのは視覚でのリラックス方法。目を休ませ緑色をとりいれることが重要です。

仕事の場合どうしても避けられないことですが、オフィスやお店など照明の明るすぎる場所に長時間いると、目にはかなりの負担がかかっています。
家では少し照明を暗くしてパソコンやスマホも控え、目を休ませてあげましょう。

また、緑色には目の疲れを和らげたり、気持ちを落ち着かせたりする視覚効果があります。
部屋に観葉植物を置いたり、入浴剤に緑色のものをチョイスしてみるなど、日常の中に緑色を取り入れてみるのがおすすめです。


ぜひ体全体、そして五感全部を使って積極的にリラックス効果を取り入れていき、何かとストレスの多い毎日を乗り切っていきましょう。

＊＊＊Information＊＊＊　
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