総合型フィットネスジムとパーソナルジムの違い簡潔２選

こんにちは！大手フィットネスクラブ社員のko_kiです。

運動未経験者、初心者の方向けに、分かりやすく解説しています。

今回は、普通のフィットネスジム（総合型）とパーソナルジムの違いについて詳しく簡潔に説明していきたいと思います。これからジムに通おうと思っているけど、総合型のフィットネスジムとパーソナルジムどっちが良いんだろう？失敗したくない方向けに、現役トレーナーの私が徹底解説していきます。まず最初にお伝えしておくと、その人の性格や運動の目的、予算など本当にそれぞれです。あなたに合った選び方をすればOKです。ぜひ、参考にしてください。

①施設・料金面

【総合型フィットネスジムの特徴】

・ヨガやエアロビクスなどスタジオレッスンが利用できる。

・マシンだけでなく、プールやお風呂、-リラックスルームなどがあり、トレーニング以外での満足度が高い。※温泉だけに入りに来る方も多いくらいです。

・生活の一部になりやすい。

・飽きずに通える。

・マシンエリアが広く、種類も豊富である。

・ライフスタイルに合わせた会員種別が豊富。

・仕事や家事が忙しくて行けなくても月会費はかかる。

【パーソナルジムの特徴】

・マンツーマンで個室でみっちりトレーニングが出来る。

・隠れ家的な場所が多く、通っていることが恥ずかしい等といった心配は少ない。

・総合型フィットネスジムよりも、場合によっては、何倍もの料金がかかってしまう。

・マシンの種類は少ない。

②トレーニング面

【総合型フィットネスジムの特徴】

・一人で黙々とトレーニングができる。誰にも邪魔されない。

・運動中上級者に向いている。
※マシンの指導者がつかないので、自己流だと怪我の恐れがある。

・運動方法が分からなかったり知識が少ないと、目標までの道のりが険しかったりする。

【パーソナルジムの特徴】

・目標を明確化しやすい。

・個室空間で、人目が気にならない。

・自分のリクエストに基づいたトレーニングプランを作成してくれる。

・マシンの正しい使い方や怪我をしないフォームを細かく聞ける。

・個室で2人きりとなる場合、異性のトレーナーだと不安。

・しっかりとした知識を持ったトレーナーが多い。
※トレーナーの中でも自己流になっていき、間違ったやり方をする人もいるのでこればかりは運。

・筋トレだけじゃなくダイエットや食事、栄養面についても学べる。

～まとめ～

いかがだったでしょうか？大手フィットネス企業で働いている私ですが、やはり一番は自己流でやってしまい、運動目標まで遠回りしてしまっているお客様が非常に多いです。勿体ないです。私自身もパーソナルトレーニングをやっていますが、やはりある程度、運動技術や知識を身につけてから始めるのが吉な気がします。今はネットや動画で何でも情報を得られる時代なので、そういった所で学ぶのもありですね。