初めてのことに挑戦するとき「なぜできないの？」を「どうやったらできる？」に変えてみる
facebookグループで
LIVE配信をはじめました。
わたしは大勢の人の前で話すのは、
あまり得意な方ではないのですが、
「性格の強み」のことをお伝えしたくて
facebookグループを作り、
グループ内でライブ配信をはじめました。
ドキドキしてうまく話せなかったり、
操作方法が分からなくて
頭が真っ白になってしまったり
やりたい気持ちもあるのに
自信がなくてどうしたらいいのか考えました。
本当にやめてしまおうかと悩みました。
そういうときは、いつも頭の中で
「わたしはダメな人間だ。どうせまたできない。」
と、頭の中でぐるぐる話すのが聞こえてくるのです。
その時に何人もの方に相談しました。
メンタルトレーナーのお友達から
「苦手なことより得意なことをした方が良いと思うよ。」と
アドバイスを頂いたので
まずは、デザインアプリのCANVAを使って
スライドを作って気持ちを上げてみました。
そして、「緊張してしまうのは
準備や練習が足りないのかもしれないよ」
というアドバイスも頂いたので
準備を万全にして良いライブが出来るように
すすめていこうと決めました。
うまくいくことを頭の中でイメージして。
ちょうど「LIVEシナリオ作り体験」の講座にお誘い頂き、
どうやってライブで話し、進めていくのかを学び
シナリオを作ってみると話せる内容が決まって
緊張しなくなっていきました。
お友達に対談をお願いしたのですが、
わたしは親切心の強みが大切な強みのせいか
お友達の強みが沢山見えて
何を話したらいいのかスラスラ出てきました。
自分のためにライブでお話すると思うと
とても緊張していたのですが、
一緒に話している方の強みを探すことに
気持ちを集中すると
楽しく話すことが出来たのです。
「なぜできないの？」と考えると
自分を責めてばかりいたのですが、
「どうやったらできる？」に変えてみると
自分ができることを探せるので
楽しくライブ配信することが出来ました。
自分のすきなことや良いところ、強みは
窮地に追い込まれたときに
自分を助けるのだと気付きました。
「より幸せに生きる方法」を
科学的に研究している
『ポジティブ心理学』と、
人の「長所」である『強み』を
学び実践しながら、
ママが自分をいちばん
大切にする子育て法を
お伝えしています♪
ママが自分を大切にすると
子どもが自分も相手も大切にして
お友達を大切にできるようになったり
辛いことや大変なことがあっても
ママに応援してもらえると思って
頑張れるようになるのです。
思春期子育ての情報や
ママの心のととのえ方など
幸せを科学的に研究した
ポジティブ心理学を実践しやすく
分かりやすい言葉で
お伝えしていきます。
お子さんを応援するママさんたちを
応援しています♪
応援してもらうと元気が出るから！
みなさんを応援しますね。
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