第15章（中盤）：レジスタンストレーニングのプログラムデザイン【動画・まとめ資料】

※本動画・資料はNSCAジャパンが発行する「パーソナルトレーナのための基礎知識」のテキストに沿って講義をすすめています。

本章を終えると・・・

エクササイズを選択し、トレーニング頻度を決定し、エクササイズを適切な順序で配列することができる。

【項目】
　◾️レジスタンストレーニングのエクササイズの種類
　◾️エクササイズの選択のガイドライン
　◾️ Open-Kinematic-Chain／Closed- Kinematic-Chain
　◾️エクササイズの順序
　◾️エクササイズを配列するためのガイドライン

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