おやじの簡単ダイエット

ダイエットというのは、現代では
老若男女、みんなの永遠のテーマみたいになってますね。
わたしも『人は見た目が９割』なんて本を読んだこともあり
スマートな体系維持については、気を遣っています。

…とは言っても、ダイエットというのは簡単でないもの。
甘いモノが食べたくなったり、美味しいものには糖質が多く
油もの、炭水化物を減らそうとしても
働いていて、基本、外食ランチだったりすると
食べるものから管理するというのは、かなり厳しいものです。

簡単な食生活の見直し

特に大きな努力なくダイエットする方法のひとつは
食生活、食べるものを見直しすることです。
すごく効果が出るケースとしては
缶ジュース・菓子パン・お菓子をヤメルこと！

缶ジュースには、とんでもない砂糖が入ってますから
それをお茶とか炭酸水にするだけで、スゴク効果が出ます。
菓子パンは絶対に食べるのをやめる。
お菓子は完全に食べるのをやめるのではなく
どんなお菓子を食べるのかをしっかり考えましょう。

元々、缶ジュース・菓子パン・お菓子はやめてた方は
お米・パンなどの炭水化物を、ほんの少しでも減らすべきです。
使われてる糖分の量が、驚くほど多いですから
ほんの少し気を付けるだけで、目に見える変化があるはずです。

糖分を減らすことを意識するのであれば
コーヒーやお料理とかに使う砂糖を
カロリーゼロの天然甘味料に変えることをおススメします。

カロリーゼロ甘味料で、わたしがおススメするのは
パルスイートとかの化学甘味料ではなくて
完全な天然材料から作られているもの！

天然甘味料というと、スーパーとかドラックストアとかで
手軽に手にいれることができるのは
『ラカント』という製品ですが
詳細は、下記公式ホームページを参照どうぞ。

ラカントS 顆粒 800g

どんなに食べてもカロリーゼロで
恐い糖尿病にかかるリスクも減らすことができます。

砂糖のように、ごく自然な甘みがあり
コーヒーや紅茶などの飲み物に入れても
料理の際に入れても、特に味にも問題ありません。

普通の砂糖を使う手間と、まったく変わりませんので
今まで通りの食生活・生活習慣を変える必要がないので
誰でも簡単に始めることができます。

わたしは、普通のお砂糖を使わなくなって
約２年が経過しましたが、体重は9キロ減り
体の調子も良くなったような気がします。

糖分を多く摂取してしまうと
人間の体は糖化していくことになります。
そして、糖化は様々な老化の原因となるそうです。

若さを維持したい。
健康で綺麗な体系を維持したいと思ったなら
善は急げ！
今この瞬間から、できることを始めましょう。

ご紹介した『ラカント』
確かに、普通の白砂糖よりはお値段がするものです。

けれども、毎日のように使う砂糖を
『ラカント』に変えるだけで
特に何の努力も苦労もなく
ダイエット、健康生活が始められるのですから
高いサプリメントなんかを飲むよりも
ずっとずっとお得だと思うのですが♪