【姿勢評価と分析〜なぜ姿勢は乱れるのか？〜スライド⑤ 原因は？】
Shape-labで開催している「姿勢評価と分析〜なぜ姿勢は乱れるのか？」セミナーのスライドに解説文を加え、ご紹介しています。
原因とされている理由の多くは、脳内や組織が変化した結果です。
では、原因はなんでしょうか？
結論からいうと
原因とされている理由をたどっていくと、何かしらの活動をやりすぎた「過活動」もしくは何もしなかった「不活動」に行き着きます。
例えば、ある筋肉が硬い状態だとします。なぜ硬くなったのかを考えていくと、
・トレーニングでその筋肉に負荷をかけすぎる
・日常生活でその筋肉を使いすぎる（立位などで体重をかけやすいなど）
・その筋肉を日頃から全く使わない
などがあげられます。
これは栄養や休養にも当てはまります。
・何かを食べ過ぎたり、全く食べなかったり
・睡眠をとりすぎたり、少なかったり
「過活動」もしくは「不活動」を継続することで、腹筋が弱くなったり、筋肉が硬くなったり、靭帯が緩んだり、ボディイメージが乱れたり、という結果になります。
原因は、必ず「過活動」もしくは「不活動」のどちらか、もしくは両方となります。
＊不慮の事故などは除きます。
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