限界なんてぶち破れ！
こんにちは。
今週もはじまりましたね。
トレーニングの世界では、限界を超えるのは当たり前です。
意外と多いのが、勝手に自分で限界を決めちゃってること。
減かいなんてあってないようなものと思うんです。
勝手に限界を作って、
「私はもう痩せられない」
「自分はこれ以上挙げられない」
「これ以上筋肉はつかない」
なんて言ってる人がいますが、いやいやいやそんなのタダノ思い込みですから。
貴方が勝ったに思い込んで、限界にしているだけなんです。
よくあるんですけど、例えば100㎏のベンチプレスが上がらないとします。
じゃあ今日は95㎏で練習してみよう、って言います
でも実は100㎏なんです。
本人は95㎏ならあげれるはずだから、多少重いと思っても95㎏だと思い込んです100㎏を上げちゃいます。
勝手に100㎏は、重い、挙がらないって思っているだけなんです。
挙がっちゃうのに。
ダイエットでもよくあります、体重の低下が停滞して、
「私やっぱり痩せれないんだ…」
っと言って、無意識のうちに痩せない行動をしています。
食事の記録をしなくなったり。
運動をしなくなったり。
外食が多くなったり…
自分で無意識に体重が落ちない状況を作ってるんです。
そりゃ、痩せないですよね…(^_^;)
コロナもそうだと思うんです。
トレーニングのように、今までとは違う取り組みや、いろんな情報を集めて利用、活用できるものは活用すれば超えられるんじゃないかと。
そしてトレーニングのように強くなっていくんじゃないかと。
気が付いたときには、挙がらないと思っていた100㎏が何回も揚がるようになってるかもって。
まだまだ限界は先だと。
と自分に言い聞かせる、日曜の午後でした(^^)
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