#あすけん
【ダイエット日記】明日が本番なので
写真は13夜のすすきとお団子を気にするうちの猫です。
夕飯は食べずに、プロテインとサプリで済ませました。
明日が健康診断。いい結果が出ていることを祈ります。
あすけんの設定を変更しました。
今まで気づかなかったのですが、あすけんには「がんばり方」という項目があって、ここで食事を減らすか運動を増やすか両方なのかを選べるのです。
これまで「バランスよく」にしながら摂取カロリーを抑えていたので
【ダイエット日記】マルチビタミン
2020/10/06 -4.1kg（-0.1kg）
写真はちょっと前に遊びに行った肉フェスです。
リングフィットアドベンチャーですが、フィットボクシングよりハードに感じる割に、消費カロリーが低く表示されて毎回愕然とします。
筋トレを敬遠して過ごしてきた代償でしょうか。
栄養管理アプリ、あすけんは大変便利なアプリです。
ある程度食べ物のカロリー情報が登録されていて、一日の振り返りに記録した食